骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢？
更新时间：2025-06-24 15:00:19
一、为什么你骑行后会腰痛？因为！国外的很多骑行明星是这样的！ 这样的！ 这样的！ 世界上最粗壮的大腿竟然是自行车运动员！粗壮的大腿扎实的臀部，起到了对腰椎的保护作用。
关于臀腿力量对腰椎稳定性影响的论文有很多很多： 研究人员将40名慢性腰痛患者随机分为两组，一组进行臀肌强化运动与腰椎节段稳定运动，另一组仅进行腰椎节段稳定运动，结果显示，同时进行臀肌强化运动的一组在减轻腰痛指数、增强腰部肌肉力量和平衡能力…。
案例推荐
case recommendation-
为什么中国很少有人使用linux？
查看案例
-
有什么特效是非要用houdini 做而Maya，max 做不了的特效？
查看案例
-
为什么***骂 Ubuntu，但是 Ubuntu 一直是所有 Linux 发行版中知名度、热度最高的？
查看案例
-
flutter为什么不用Go语言，而用Dart?
查看案例
-
为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？
查看案例
-
如何评价前端框架 Solid?
查看案例
-
华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
查看案例
-
字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目，如何评价目前AI开发的水平？
查看案例